· Cuidar la microbiota intestinal es de vital importancia para mantener un sistema inmunológico fuerte. · El 95% de las bacterias se localizan en el tracto gastrointestinal, de acuerdo con la Federación Mexicana de Diabetes. · Nutriólogos recomiendan la ingesta de probióticos después de consumir medicamentos para restaurar la microbiota. Guadalajara, Jalisco 27 de enero de 2023.- Millones de bacterias viven en el organismo, se encuentran en el exterior en nuestra piel, uñas, cabello y en el interior, en el trayecto intestinal; a este conjunto de microorganismos se le conoce como: microbiota intestinal (también llamada microbioma o flora intestinal),
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ALIMENTOS PROTEGEN EL SISTEMA INMUNITARIO
En otoño comienza la época de catarros, gripes y resfriados, pues el frío y las bajas temperaturas hacen que muchos de nosotros enfermemos a causa de tener nuestras defensas bajas. El frío hace que disminuya el flujo de sangre en nuestras extremidades, por lo que nuestro cuerpo necesita un mayor esfuerzo para mantener su temperatura interior. Por ello nuestras defensas quedan debilitadas, y, al ser las encargadas de combatir diferentes enfermedades, nos volvemos más frágiles ante diferentes patologías. Aunque no existen alimentos que por sí solos fortalezcan nuestro sistema inmunológico, cambiar nuestros hábitos nutricionales e incluir algunos alimentos sí que puede ayudarnos