En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) pide a la población en general a prestar atención en los estados de ánimo propios con la finalidad de conseguir un equilibrio psicológico y estabilidad emocional. “Es importante detectar los cambios de humor drásticos y constantes como conductas violentas o sentimientos de vacío y estrés en exceso, la presencia constante de estos puede provocar trastornos más complejos como incluso ocasionar el aislamiento”, explicó la psicóloga María De la Luz Juárez Eusebio. Para cuidar la salud mental de cada individuo es importante
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EN MÉXICO 3.6 % DE LA POBLACIÓN CON ATAQUES DE PÁNICO
Ante un suceso de este tipo, Angélica Juárez Loya sugirió moderar las respuestas físicas frente a la adversidad, organizar mejor el tiempo de actividades y expresar adecuadamente las emociones La amenaza quizá no es real, la sensación sí. El ataque de pánico o crisis de angustia presenta, además de la percepción imprevista de miedo, sudoración en las manos, agitación y falta de aire. Las dos características inequívocas son: sensación de muerte y su aparición súbita, explicó la académica de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM, Angélica Juárez Loya. La doctora en Psicología de la Salud por