Mala calidad del sueño provoca síntomas diurnos asociados, somnolencia y cansancio: Ulises Jiménez Correa • La UNAM cuenta con la Clínica de Trastornos del Sueño, la cual cumple 25 años de ofrecer atención En México, las alteraciones del dormir incrementaron su prevalencia: de 18.8 por ciento registrado en la población en general en 2016, a 50 por ciento en 2022, expuso el psicólogo e investigador adscrito a la Clínica de Trastornos del Sueño (CTS) de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, Ulises Jiménez Correa. El también maestro en Psicobiología por la Facultad de Psicología de la
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DORMIR NO ES UNA PÉRDIDA DE TIEMPO, ES UNA INVERSIÓN
· El cerebro necesita descansar Nos permite tener buen humor, estar atentos y tomar mejores decisiones; de lo contrario, estamos enojados, sensibles, intolerantes y podemos cometer errores de juicio: Óscar Próspero Además del desconocimiento sobre los beneficios del sueño, la mayoría de los jóvenes le están restando importancia al proceso de dormir, creen que pueden posponer las horas de descanso porque consideran que es una pérdida de tiempo que se contrapone con la necesidad de trabajar, de estudiar o simplemente irse de fiesta, advirtió Óscar Próspero García, investigador de la Coordinación de Psicobiología y Neurociencias de la Facultad de
TIPS PARA DORMIR CUANDO HACE CALOR
· Dormir en las noches de calor es complicado, pero existen algunos trucos que ayudan al cuerpo a mantenerse más fresco En varias partes de México se está atravesando por una ola de calor y las altas temperaturas. Esto ha provocado problemas en la calidad de sueño de varias personas. Ya que conseguir dormir por las noches es algo que se vuelve complicado. Por eso te traemos tips para dormir cuando hace calor y no tienes aire acondicionado. Cabe mencionar que las alteraciones del estado de ánimo, principalmente la irritabilidad, así como la incapacidad para concentrarnos correctamente y la disminución del