Las niñas y niños menores de 5 años, personas con enfermedades crónicas, trabajadores agrícolas, personas de la tercera edad y las mascotas, son grupos de mayor riesgo en esta temporada de calor.
Ante las altas temperaturas, la Secretaría de Salud de Tabasco continúa exhortando a la población a mantenerse hidratado para evitar golpe de calor o agotamiento por calor.
El golpe de calor es el incremento súbito de la temperatura corporal a más de 39 grados, causado por la exposición a extremas temperaturas ambientales. Suele afectar a personas que realizan ejercicio físico intenso y a los ancianos o enfermos, siendo así las de mayor riesgo los niños menores de cinco años y adultos mayores de 60 años.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor en niños?
Entre los síntomas de un golpe de calor en niños son:
Temperatura del cuerpo 39°C – 40°C o mayor (medida en la axila)
Piel roja caliente y seca (se agota la transpiración)
Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
Dolor palpitante de cabeza
Alteración del estado mental y del comportamiento como: vértigos, mareos desorientación, delirios, confusión o pérdida de conocimiento y convulsiones.
¿Cuáles son los síntomas de un golpe de calor en adultos?
En los adultos los síntomas más comunes son:
Mareo
Sudoración (excesiva, al principio; ausente, después)
Enrojecimiento y sequedad de la piel
Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
Comportamiento inadecuado (como quitarse la ropa sin importar el lugar)
Aceleración del ritmo cardíaco con latido del corazón débil
Dolor de cabeza
Ataques con convulsiones
Recomendaciones para evitar afectaciones en la salud
De acuerdo con la Secretaría de Salud, para cuidarse del calor se debe seguir las siguientes recomendaciones:
Evitar asolearte entre las 11:00 am y las 4:00 pm
Vestir ropa suelta de colores claros y manga larga
No realizar actividades físicas intensas bajo el sol
Tomar agua simple, aunque no tengas sed.
Se debe permanece en la sombra y en lugares frescos
Usar protector solar (mínimo F15)
Utilizar lentes de sol, gorra o sombrero
Evitar la ingesta de bebidas alcohólicas.
Asimismo, indican que es primordial tomar de dos a tres litros de agua al día para evitar la deshidratación.
Fuente: Secretaría de Salud
