UNO MENOS
IDENTIFICAR EMOCIONES
Por Salvador Farfán
Infante
Hola cómo han empezado este 2022. Las adicciones son consideradas como
una pandemia. Por lo que continuaremos ofreciendo nuestra visión sobre el tema
y sobretodo ayudar a comprender esta enfermedad.
Interés
Es otra emoción con la cual funcionamos día a día. Siempre tenemos
interés por algo, cuando nos sentimos interesados estamos más activos. Surge
ante un cambio, novedad o desafío en nuestras vidas, cuando sentimos deseos de
aprender algo nuevo o lograr cosas. El interés hace que exploremos, que le
demos vuelta a las cosas, nos provoca curiosidad y nos permite ser más
creativos; en resumen: desarrollar
más nuestras habilidades y capacidades. Para aprender cualquier cosa es
necesario tener interés.
Ira
Se presenta cuando se detiene o bloquea una conducta dirigida a una
meta: ser engañados, lastimados, traicionados, así como al percibir una
amenaza. Esta emoción también se conoce como enojo o cólera; cuando no se tiene
control físico o psicológico, por ejemplo:
si alguien te retiene por la fuerza o te impide hacer algo que tú quieres.
Es una emoción que puede ser muy peligrosa si no sabemos regularla o
manejarla, y puede ocasionar conductas que no podemos controlar. Por ejemplo: cuando sentimos ira es como
si quisiéramos destruir las barreras que tenemos por delante (las que vemos o
las que sentimos) es decir, tenemos coraje y quisiéramos quitar algo que no nos
gusta. Podríamos lastimar a alguien, cerrar una puerta de golpe, dar puñetazos
a una pared, sentir la necesidad de descargar ese desagrado.
Hay personas que tienen dentro mucha ira y en ocasiones llegan a agredir
y a golpear a quienes las rodean, e incluso a su propia familia o amigos.
Angustia
Esta emoción se presenta ante la separación, el fracaso o el dolor.
Puede motivar a quien la siente a buscar una salida y así evitar las
situaciones que la producen.
La angustia también puede paralizar a la persona, generarle sentimientos
de desesperanza, provocarle una falta de motivación e incluso llegar a
deprimirla.
Se caracteriza porque aparece como reacción ante algo desconocido o
inesperado.
Suele manifestarse con pequeñas alteraciones físicas como incremento del
ritmo
cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el
pecho o de falta de aire.
