CLAVES PARA SUPERAR EL ‘DUELO DEPORTIVO’
Ciudad de México 12 julio 2026.- Tras semanas de emociones intensas con la participación de la Selección Mexicana en el Mundial de Futbol, la caída frente a Inglaterra puede tener un impacto en la salud mental; David Mischoulon, director del Programa Clínico y de Investigación en Depresión (DCRP) del Hospital General de Massachusetts, explica a qué se debe ese «duelo deportivo»:
– Durante un torneo de esta magnitud el cerebro activa mecanismos relacionados con la recompensa, la identidad social y la respuesta al estrés, por lo que la eliminación puede generar una sensación real de pérdida, tristeza, frustración o sensación de vacío.
– Por varias semanas, millones de personas reorganizan sus actividades para seguir los partidos, comparten emociones con familiares, amigos o desconocidos y viven cada resultado como si fuera propio. Cuando el torneo termina para su selección, el cerebro deja de recibir ese flujo constante de estímulos asociados al placer y la emoción.
– La mayoría de las personas logra retomar sus actividades en poco tiempo, pero para quienes tenían expectativas muy altas o ya vivían con ansiedad o depresión esta transición puede significar un mayor impacto y provocar cansancio, desánimo, irritabilidad y cambios en el sueño o el apetito.
– El impacto de la pérdida se refleja incluso en la salud física, evidencia científica demuestra que al presenciar encuentros decisivos aumentan la liberación de adrenalina y cortisol -principal hormona del estrés-; incluso, se han documentado incrementos en las emergencias cardiovasculares durante partidos de alta tensión y mayor riesgo de eventos cardíacos tras derrotas dolorosas.
Para retomar el ritmo
Para facilitar la transición tras el final del Mundial, el especialista recomienda:
– Aceptar las emociones sin juzgarlas
– Retomar gradualmente las actividades habituales
– Mantener horarios regulares de sueño y alimentación
– Realizar actividad física
– Compartir el tiempo con familiares y amigos más allá del futbol
– El doctor Mischoulon apunta que si la ansiedad o la desesperanza persisten durante varias semanas o afectan el trabajo, las relaciones personales o las actividades diarias, se debe buscar atención profesional.
